Sõnn: Kas su keha räägib keelt, mida sa ignoreerid?

See pidev rahutus... see pole ainult stress. See on sügavam appihüüe. Janu hoolitsuse järele keset kaost. Sa tunned seda, eks ole?

Sa igatsed maanduse, harjumuspärase rutiini turvalisuse järele. Ometi sosistab miski su sees radikaalset muutust, eemaldumist just nendest harjumustest, mis sind väidetavalt toetavad. See pinge on võti.

Seisa vastu kiusatusele end naudingutesse matta. Selle asemel tunnista õrnalt ebamugavust. Sinu füüsiline heaolu on praegu keeruliselt seotud sinu emotsionaalse seisundiga. Sea esikohale teadlik liikumine ja toitev toit.

Tänane mikro-tegevus

Võta 5-minutiline paus, et lihtsalt sügavalt hingata ja teadlikult oma keha tunnetada. Pane tähele pingeid ilma hinnanguteta.

Milliseid peeneid muutusi toob homne päev, kui kuu energia jätkab kasvamist?