ترازو امروز: آتش بس ناآرام بدن

تا چه مدت می توانید با بدنی که بی سر و صدا فریاد می زند و توجه می خواهد، معامله کنید و لذت های زودگذر را با سلامتی طولانی مدت مبادله کنید؟

مذاکرات متزلزل دیروز اکنون جای خود را به اجتناب کامل داده است. این اضطراب ظریف تشدید می شود و انتخاب های تکانشی را تقویت می کند - یک لیوان شراب دیگر، یک شب دیروقت دیگر، یک بهانه دیگر برای رفتن به باشگاه نرفتن. انرژی بی قرار عطارد در کماندار این چرخه را تقویت می کند و افراط را به عنوان یک فرار موقت توجیه می کند. تنش اساسی ناشی از امتیاز آسمانی بی ثبات کیهانی، اگرچه خفیف است، اما عزم شما را از بین می برد و اولویت دادن به رضایت فوری را بر تلاش مداوم مورد نیاز برای سلامتی آسان تر می کند. ماهیت لیبرای شما، که از نظر ژنتیکی برای تعادل سیم کشی شده است، به طرز عجیبی بیشتر زمانی که با عدم تعادل های داخلی روبرو می شود، دست و پنجه نرم می کند. شما به دنبال هماهنگی در خارج هستید، اغلب از ناهماهنگی که در درون دم می کند غافل می شوید. پیگیری اعتبار خارجی به یک حواس پرتی مناسب از کار داخلی مورد نیاز برای رفاه واقعی تبدیل می شود.

تشخیص دهید که ترازو فقط یک عدد نیست. این انعکاسی از انتخاب هایی است که شما انجام می دهید. کوچک شروع کنید. حرکت آگاهانه را بر تمرینات شدید اولویت دهید. غذاهای مغذی را به رژیم های غذایی محدود کننده ترجیح دهید. اضطراب را تصدیق کنید، اما اجازه ندهید که اقدامات شما را دیکته کند. هر انتخاب کوچک و آگاهانه ترازو را به سمت تعادل برمی گرداند.

اقدام خرد امروز

60 ثانیه وقت بگذارید و مدیتیشن اسکن بدن را انجام دهید. چشمان خود را ببندید و روی هر ناحیه از تنش یا ناراحتی تمرکز کنید و آنها را بدون قضاوت تصدیق کنید.

فردا: آیا می توان تعادل واقعی را در جهانی یافت که دائماً عدم تعادل را می طلبد؟