Jättääkö kehosi huomiotta lähettämiäsi signaaleja?

Jatkuva jännitys? Nalkuttava tunne, että ponnistelet liikaa? Se on tänään voimistunut. Olet Härkä, kaipaat mukavuutta ja vakautta. Mutta viime aikoina maailmankaikkeus tuntuu... kaoottiselta. Et ole yksin.

Osa sinusta haluaa vetäytyä tuttuihin rutiineihin ja etsiä lohtua aistinautinnoista. Toinen osa tietää, ettet voi jättää huomiotta kasvavaa levottomuutta sisälläsi. Olet jumissa nautinnon ja sen välillä, että käsittelet sitä, mikä todella vaatii huomiota. Tämä sisäinen köydenveto kuluttaa energiaasi.

Tämä päivä ei ole oikea aika käynnistää uusia terveysaloitteita tai tehdä rajuja muutoksia. Vältä impulsiivisia päätöksiä, jotka johtuvat ahdistuksesta. Keskity sen sijaan vahvistamaan hellävaraisesti olemassa olevia terveellisiä tapoja. Priorisoi lepo ja tietoinen itsestä huolehtiminen navigoidaksesi tämän haastavan ajanjakson.

Päivän Pieni Tehtävä

Vietä 5 minuuttia täydellisessä hiljaisuudessa keskittyen vain hengitykseesi ja mahdollisiin fyysisiin tuntemuksiin. Ei arvostelua, vain havainnointia.

Mitä hienovaraisia muutoksia huominen tuo tullessaan, ja miten voit valmistella mielesi niitä varten?