दबाव महसूस हो रहा है, मकर?
वह परेशान करने वाली भावना... आज और भी तेज है, है ना? बहुत सारी दिशाओं में खींचे जाने का अहसास, जो आपको थका हुआ छोड़ देता है। आप कल्पना नहीं कर रहे हैं। आज, ब्रह्मांड मौजूदा दबावों को बढ़ा रहा है।
आप अनुशासन का उपदेश देते हैं, फिर भी गुप्त रूप से पलायन की लालसा रखते हैं। आप दिनचर्या की दीवारें बनाते हैं, फिर सीमाओं से नाराज होते हैं। यह खींचतान आपके भंडार को थका रही है। आपका शरीर फुसफुसा रहा है (या चिल्ला रहा है) जिसे आपका मन अनदेखा कर रहा है: धीमे हो जाओ।
आगे बढ़ने की इच्छा का विरोध करें। आज वीरतापूर्ण कार्यों का दिन नहीं है। इसके बजाय, अपनी ऊर्जा की जमकर रक्षा करें। बिना किसी अपराधबोध के 'नहीं' कहें। पुनर्स्थापनात्मक प्रथाओं को प्राथमिकता दें, भले ही यह अनुत्पादक लगे। दुनिया इंतजार कर सकती है।
आज की सूक्ष्म-क्रिया
बाहर 15 मिनट की पैदल दूरी पर टहलें, केवल अपनी सांस और अपने शरीर में संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करें। कोई फोन नहीं, कोई एजेंडा नहीं।
यदि आप आज ध्यान से सुनते हैं तो कल आपका शरीर क्या सूक्ष्म संकेत भेजेगा?