என் தொழிலில் வெளிப்புற செல்லுபடியாக்கத்தைத் தேடும் சுழற்சியிலிருந்து நான் எப்படி விடுபட முடியும்?

விளைவுகளிலிருந்து செயல்முறைக்கு உங்கள் கவனத்தை மாற்றவும். வெளிப்புற பாராட்டு அல்லது விமர்சனத்திலிருந்து சுயாதீனமான சுய மதிப்பு பற்றிய ஆழமான உணர்வை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். உண்மையான சக்தி உங்கள் கைவினை தேர்ச்சி செய்வதில் உள்ளது என்பதை அங்கீகரிக்கவும், கருத்துக்களைக் கையாளவில்லை.

எனது கவலை மற்றும் தவிர்ப்பு தேவையான அபாயங்களை எடுப்பதைத் தடுக்கிறதென்றால் என்ன செய்வது?

சிறிய, நிர்வகிக்கக்கூடிய படிகளுடன் தொடங்கவும். உங்கள் தவிர்ப்புக்குக் காரணமான முக்கிய பயத்தை அடையாளம் காணவும். பின்னர், அபாயத்தை சிறிய, குறைவான அச்சுறுத்தும் கூறுகளாக உடைக்கும் ஒரு விரிவான திட்டத்தை உருவாக்கவும். வழியில் ஒவ்வொரு சிறிய வெற்றியையும் கொண்டாடுங்கள்.

நான் பாதுகாப்பற்றதாக உணரும்போது எனது யோசனைகளை எவ்வாறு திறம்பட தொடர்பு கொள்வது?

தெளிவு மற்றும் துல்லியத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். பேசுவதற்கு முன், உங்களை நிலைநிறுத்த ஒரு கணம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் எண்ணங்களை ஒரு சுருக்கமான மற்றும் நம்பிக்கையான முறையில் வெளிப்படுத்துவதை பயிற்சி செய்யுங்கள். மற்றவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு இணங்குவதில் அல்ல, உங்கள் தனித்துவமான கண்ணோட்டத்தில் உங்கள் மதிப்பு உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

லட்சியத்தை அவிழ்த்தல்: கட்டுப்பாட்டின் விலை

விருச்சிகம் இன்று: தங்க முலாம் பூசப்பட்ட கூண்டு

நேற்றைய அதிகார விளையாட்டு இப்போது ஒரு அமைதியற்ற வெறுமையுடன் எதிரொலிக்கிறது. நீங்கள் இறுக்கிய அந்த பிடி, ஒரு கேடயமாக நோக்கம் கொண்டது, இப்போது கட்டுப்பாடாக உணரப்படுகிறது. நீங்கள் விரும்பிய நேர்மை எப்போதும் அடைய முடியாதது போல் தெரிகிறது, இது சொல்லப்படாத கவலையின் அதிகரித்து வரும் அலைக்கு எரிபொருள் அளிக்கிறது. மேல்நோக்கி நகர்த்துவதற்கான அந்த இயக்கி ஒரு தனிமையான ஏற்றமாக மாறிவிட்டது.

நீதியின்மை பற்றிய கருத்து மூலம் இப்போது சிதைந்த செல்லுபடியாகும் ஏக்கம், தவிர்ப்பை உருவாக்குகிறது. கவனமாக கட்டமைக்கப்பட்ட திட்டங்களின் நிழலில் நீங்கள் அறியாமல் வாய்ப்புகளை நாசமாக்குவதை நீங்கள் காணலாம். இதற்கு எதிராக பாதுகாக்கவும். உண்மையான சோதனை பிரமாண்டமான அறிவிப்புகளில் இல்லை, மாறாக அமைதியான, நிலையான முயற்சியில், அங்கீகாரம் குறைவாக இருக்கும்போது கூட. உங்கள் தகவல்தொடர்புகள் அதிக எச்சரிக்கையாக உணரப்படலாம், ஆழமான பாதுகாப்பின்மையை மறைக்கலாம். விரக்தியிலிருந்து பிறந்த தூண்டுதல் முடிவுகளைத் தவிர்க்கவும்; நீண்ட விளையாட்டுக்கு ஒரு நிலையான கை தேவை.

வெளிப்புற செல்லுபடியாக்கத்திலிருந்து அகற்றப்பட்ட நம்பகத்தன்மை, உங்கள் இறுதி நாணயமாக மாறும். கட்டுப்பாட்டைத் தொடர்வது தன்னையே தேர்ச்சி செய்வதாக மாறுகிறது. உங்கள் பார்வையை மேம்படுத்துங்கள். உங்கள் திறமைகளை கூர்மைப்படுத்துங்கள். உடனடி பாராட்டுக்கான கூச்சலை மூழ்கடிக்கும் அமைதியான கர்ஜனையாக உண்மையான திறமை இருக்கட்டும். தலைமை என்பது விளைவுகளை கட்டாயப்படுத்துவது அல்ல, நம்பிக்கையை ஊக்குவிப்பது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

இன்றைய மைக்ரோ-செயல்

தீர்ப்பு அல்லது உடனடி வெகுமதி இல்லாத பயம் காரணமாக நீங்கள் தவிர்க்கும் ஒரு பணியை அடையாளம் காணவும். அதில் உறுதியான முன்னேற்றம் செய்ய சரியாக 7 நிமிடங்களை அர்ப்பணிக்கவும். அதிகமாகவோ குறைவாகவோ இல்லை. ஒரு டைமரை அமைக்கவும். பின்னர், முடிவுகளைப் பகுப்பாய்வு செய்யாமல், உடனடியாக உங்கள் கவனத்தை முற்றிலும் மாறுபட்ட ஒன்றிற்கு மாற்றவும்.