غائب رو: کیا آپ خود اپنے خلاف تیر رہے ہیں؟

وہ مسلسل پریشان کرنے والا احساس... کیا یہ آپ کا جسم سرگوشی کر رہا ہے، یا آپ کا دماغ چیخ رہا ہے؟ آپ جاندار توانائی چاہنے اور مکمل طور پر تھکا ہوا محسوس کرنے کے درمیان پھنسے ہوئے ہیں۔ یہ صرف جسمانی نہیں ہے؛ یہ آپ کے اندرونی توازن کے لیے ایک جنگ ہے۔

آپ کا ایک حصہ مکمل طور پر ہتھیار ڈالنے، تمام ذمہ داریوں کو چھوڑ دینے کی خواہش رکھتا ہے۔ پھر بھی، دوسرا حصہ کنٹرول کھونے سے خوفزدہ ہے۔ آپ بیک وقت شفا بخش رسومات اور تخریبی رویوں کی طرف راغب ہو رہے ہیں۔ یہ کھینچا تانی آج کی بے چینی کی جڑ ہے۔

اپنے آپ کو غیر صحت بخش طریقوں میں الگ تھلگ کرنے سے گریز کریں۔ نرم حرکت اور اپنے جسم کے اشاروں سے باخبر رہنے کو اپنائیں۔ درد میں دھکیلنے سے گریز کریں؛ اپنی حدود کا احترام کریں۔ آرام کرنا نتیجہ خیز ہے، کمزوری نہیں۔

آج کا چھوٹا عمل

5 منٹ کی باڈی سکین مراقبہ کریں۔ بس اپنے پیروں کی انگلیوں سے شروع ہو کر اپنے سر کے تاج تک جاتے ہوئے بغیر کسی فیصلے کے احساسات کو محسوس کریں۔

چاند کے سفر جاری رکھنے کے ساتھ کل کیا لطیف تبدیلیاں لائے گا؟