Daxili Çaxnaşma: Sizin Sağlamlıq Yolayrıcınız

Elə hiss edirsinizmi ki, daim mükəmməl sağlamlığa can atırsınız, lakin nədənsə həmişə çatışmamazlıq hiss edirsiniz? Bu gün bu hiss daha da güclənə bilər. Sanki bədəniniz və zehniniz fərqli dillərdə danışır.

Sizin bir tərəfiniz rahatlıq, qayda və sağlamlıq istəyir, digər tərəfiniz isə həddindən artıq əyləncəyə və ya laqeydliyə yönəlir. Bədəninizə qulluq etmək istəyi ilə zərərli vərdişlərə boyun əymək arasında tərəddüd edə bilərsiniz. Bu daxili mübarizə bu günün çağırışıdır.

Hər bir simptomu həddindən artıq təhlil etmək istəyinə müqavimət göstərin. Bunun əvəzinə, zərif özünə qulluğa diqqət yetirin. Sərt özünütənqidlərdən qaçının və kiçik, davamlı dəyişiklikləri qəbul edin. Bədəninizə yaxın bir dostunuza qulluq etdiyiniz kimi qulluq edin.

Bugünkü Kiçik Addım

Çölə 5 dəqiqəlik şüurlu bir gəzintiyə çıxın, nəfəsinizə və bədəninizdəki hisslərə diqqət yetirin.

Sağlamlığınızın kilidini açmağın yolu mükəmməlliyə can atmaqda deyil, indiki anı qəbul etməkdədirsə, necə? Biz bunu sabah daha ətraflı araşdıracağıq.