Σου Ψιθυρίζει το Σώμα σου (και Ακούς;);

Αυτή η διακριτική ανησυχία; Σήμερα εντείνεται. Ένα απαλό τράβηγμα για να αναγνωρίσεις τα σωματικά και ψυχικά σου όρια. Νιώθεις το βάρος των αόρατων πιέσεων, έτσι δεν είναι;

Ένα μέρος σου λαχταρά διαφυγή, μια ονειρική απόδραση από την πραγματικότητα. Ωστόσο, ένα άλλο μέρος γνωρίζει ότι το να αγνοήσεις τα σήματα του σώματός σου θα έχει αντίθετα αποτελέσματα. Είναι η κλασική έλξη των Ιχθύων: ψευδαίσθηση εναντίον γειωμένης φροντίδας του εαυτού σου.

Αυτή δεν είναι μια μέρα για μεγάλες χειρονομίες ή για να πιέσεις τον εαυτό σου μέσα από τον πόνο. Απόφυγε στρεσογόνες καταστάσεις και ανθρώπους. Αγκάλιασε την ήσυχη μοναξιά και την ήπια κίνηση. Δώσε προτεραιότητα στην ανάπαυση πάνω απ' όλα.

Η Μικρο-Δράση της Σήμερα

Κάνε ένα διάλειμμα 5 λεπτών για ενσυνείδητη αναπνοή. Επικεντρώσου αποκλειστικά στην αίσθηση κάθε εισπνοής και εκπνοής.

Τι μικρή αλλαγή θα φέρει το αύριο, αφού έχεις πραγματικά ακούσει τι προσπαθεί να σου πει το σώμα σου;