آتش درون، شعله ای سوسوزن؟

تا به حال احساس کرده اید که دارید از هر دو طرف شمع را می سوزانید، لئو؟ آن انرژی درخشانی که به بیرون منعکس می کنید... آیا واقعاً در حال حاضر پایدار است؟ یا به طور نامحسوس زمزمه های بدن خود را نادیده می گیرید؟

شما مشتاق این هستید که تصویری از سرزندگی، فردی قوی و یک رهبر باشید. با این حال، اخیراً، این احساس آزاردهنده وجود دارد. کششی به سمت سکوت، به سمت استراحت، حتی زمانی که ذهن شما با پروژه ها و مسئولیت ها مسابقه می دهد. شما می خواهید غرش کنید، اما صدای درونی شما می گوید: 'فقط نفس بکش'.

در برابر این وسوسه که با اراده محض پیش بروید مقاومت کنید. این دستور العملی برای فرسودگی شغلی است. در عوض، به آرامی نشانه های ظریفی را که بدن شما می فرستد، تصدیق کنید. فعالیت های ترمیمی را در اولویت قرار دهید، حتی اگر 'غیرمولد' به نظر برسند. این ضعف نیست. این یک خودنگهداری استراتژیک است.

اقدام خُرد امروز

یک 'اسکن بدن' 5 دقیقه ای انجام دهید. چشمان خود را ببندید و به طور سیستماتیک متوجه هر گونه تنش یا ناراحتی شوید، بدون قضاوت. فقط مشاهده کنید.

اگر فردا بررسی کنیم که چگونه روابط شما بر سطح انرژی شما تأثیر می گذارد، چه؟