آیا زمزمههای بدنتان را نادیده میگیرید؟
آن انرژی بیقرار، آن انگیزه دائمی... آیا به شما نیرو میبخشد یا با آخرین رمقها پیش میروید؟ آیا واقعاً به نشانههای ظریفی که بدنتان میفرستد گوش میدهید یا فقط درد و ناراحتی را تحمل میکنید؟
بخشی از وجود شما هوس عمل و فعالیت دارد، میخواهد دیده شود، میخواهد پیروز شود. با این حال، بخش دیگری از وجودتان آرزوی آرامش، تفکر خاموش و پناهگاهی را دارد که بتوانید به سادگی *باشید*. این تنش، این کشمکش، بر سلامتی شما تأثیر میگذارد. این را حس میکنید، اینطور نیست؟
در برابر وسوسه زیادهروی مقاومت کنید. در عوض، فعالیتهایی را در آغوش بگیرید که هماهنگی درونی و تعادل جسمی را تقویت میکنند. شیوههای ترمیمی را در اولویت قرار دهید؛ بدنتان این را از شما میخواهد.
اقدام کوچک امروز
یک استراحت ۵ دقیقهای داشته باشید. چشمان خود را ببندید. فقط روی تنفس خود تمرکز کنید. هر گونه تنشی را متوجه شوید و آگاهانه آن را رها کنید.
فردا، بررسی خواهیم کرد که چگونه انرژی قاطع خود را به سلامتی پایدار هدایت کنید.