اضطراب ناگفته: آیا واقعاً به بدن خود گوش می دهید؟

آن احساس آزاردهنده... امروز بلندتر است، اینطور نیست؟ شما فشار می آورید، تلاش می کنید، اما بدن شما داستانی متفاوت را زمزمه می کند (یا فریاد می زند). وقت آن است که تنش بین جاه طلبی و سلامت جسمانی خود را بپذیرید.

شما هوس عمل، چالشی برای غلبه کردن دارید. با این حال، جهان شما را به سمت سکون، به سمت مراقبت عمیق و ترمیمی از خود سوق می دهد. این نبرد درونی - جنگجو در مقابل درمانگر - توجه شما را می طلبد. آیا واقعاً به هر دو جنبه خود احترام می گذارید، یا با ته مانده انرژی کار می کنید؟

در برابر تمایل به نادیده گرفتن ناراحتی مقاومت کنید. آسیب پذیری را در آغوش بگیرید. به سیگنال هایی که بدن شما می فرستد گوش دهید. این ضعف نیست; این خرد است. امروز، حرکت ملایم و استراحت آگاهانه را در اولویت قرار دهید. از فشار آوردن به خود فراتر از محدودیت های خود اجتناب کنید.

اقدام خُرد امروز

یک مدیتیشن اسکن بدن 5 دقیقه ای انجام دهید. متوجه هر ناحیه ای از تنش شوید و آگاهانه آنها را رها کنید.

اگر به گوش دادن دقیق ادامه دهید، بدن شما فردا چه پیام ظریفی را آشکار خواهد کرد؟