نجواهای بدن: آیا گوش میسپارید؟
آن حس آزاردهنده... تصادفی نیست. این هوش بدن شماست که اغلب نادیده گرفته میشود. آیا به آن توجه میکنید یا فقط صدا را بلند میکنید تا آن را غرق کنید؟
شما هوس انرژی سرشار دارید، اما خودتخریبی در کمین است. بخشی از شما مشتاق نظم و انضباط است، بخش دیگر در برابر هر ساختاری سرکشی میکند. این یک کشمکش مداوم است که شما را خسته میکند.
از فشار آوردن به خود در هنگام خستگی اجتناب کنید. حرکت ملایم را در آغوش بگیرید و به خودتان غذا برسانید. امروز به نیازهای بدن خود گوش دهید، نه به خواستههای ذهن خود.
اقدام کوچک امروز
یک مدیتیشن اسکن بدن 5 دقیقهای انجام دهید. هر گونه تنشی را بدون قضاوت متوجه شوید. فقط مشاهده کنید.
چه میشود اگر تصدیق محدودیتهایتان کلید گشودن پتانسیل واقعی شما باشد؟ فردا دوباره سر بزنید.