تنش پنهان: سلامتی و شما

آیا احساس ناراحتی مداوم، زمزمه ای ظریف از اضطراب در زیر سطح را حس می کنید؟ وجود دارد، اینطور نیست؟ آن احساس آزاردهنده که چیزی کمی... ناجور است.

شما هوس آزادی و نوآوری دارید، اما با یک میل غریزی برای ایمنی و پیش بینی پذیری می جنگید. می خواهید رها شوید، اما بدن شما فریاد روتین می زند. این درگیری به طور فیزیکی آشکار می شود.

در برابر وسوسه خودتشخیصی از طریق جستجوهای بی پایان در فضای مجازی مقاومت کنید. در عوض، حرکت آگاهانه را در آغوش بگیرید. از منزوی کردن خود اجتناب کنید. به دنبال ارتباط باشید، حتی اگر ناراحت کننده باشد.

اقدام کوچک امروز

یک پیاده روی 5 دقیقه ای در بیرون داشته باشید و روی احساس پاهای خود روی زمین تمرکز کنید.

با رشد نفوذ ماه، فردا چه تغییرات ظریفی به ارمغان خواهد آورد؟