آیا بدن شما میدان جنگ است؟
آن حس آزاردهنده… آیا شهود است یا اضطراب؟ شما نسبت به هر درد، هر احساس، بیش از حد هوشیار هستید. انگار بدنتان رازهایی را فریاد میزند که نمیتوانید به درستی رمزگشایی کنید. آیا واقعاً گوش میدهید، یا فقط خود را برای ضربه آماده میکنید؟
بخشی از شما هوس آسایش روال، پیشبینیپذیری یک سبک زندگی سالم را دارد. با این حال، بخش دیگری به سمت هرج و مرج، افراط، چیزهایی که *میدانید* ممکن است برای شما خوب نباشند، کشیده میشود. شما بین نظم و انضباط و میل گرفتار شدهاید، یک کشمکش دائمی در درون پوست خودتان.
در برابر وسوسه خودتشخیصی آنلاین مقاومت کنید. حرکت ملایم و تغذیه آگاهانه را در آغوش بگیرید. از منزوی کردن خود با نگرانیهای سلامتی خود اجتناب کنید. به دنبال ارتباط و حمایت واقعی باشید. به یاد داشته باشید، بدن شما یک ظرف است، نه یک زندان.
اقدام خُرد امروز
سه چیز را که در مورد بدن خود قدردانی میکنید، بنویسید، حتی قسمتهایی که در حال حاضر با آنها دست و پنجه نرم میکنید.
چه میشود اگر ناراحتی که احساس میکنید یک هشدار نباشد، بلکه دعوتی برای کشف یک نیاز عاطفی عمیقتر باشد؟ فردا به این موضوع خواهیم پرداخت.