سرطان امروز: سنگینی آنچه نمی گویید

بدن شما خزانه ای است که با دقت محافظت می شود و اضطراب هایی را پنهان می کند که حتی شما برای نام بردنشان تلاش می کنید. جریان تنش دیروز از بین نرفته است. بلکه صرفاً به یک بی قراری جسمی ظریف و در عین حال مداوم تبدیل شده است. انرژی تکانشی که در شما جریان دارد، به دنبال راهی برای خروج است، اما ماه لیبرای شما تعادل می خواهد و یک کشمکش درونی ایجاد می کند که به صورت تمرکز پراکنده و بی توجهی به مراقبت از خود ظاهر می شود.

حساسیت ذاتی سرطان شما را به شدت مستعد جذب فضای عاطفی اطراف خود می کند. این، همراه با قرارگیری آتشین عطارد، می تواند منجر به تمایل به عقلانی کردن نیازهای جسمی خود به جای احساس واقعی آنها شود. ممکن است از خوردن وعده های غذایی صرف نظر کنید، خستگی را نادیده بگیرید یا دردهای آزاردهنده را با رگباری از بهانه های منطقی نادیده بگیرید. این جدایی فکری یک مکانیسم دفاعی است، سپری در برابر آسیب پذیری پذیرش فریادهای آرام بدن شما برای توجه. این اجتناب فقط باعث تقویت اضطراب اساسی می شود و یک چرخه معیوب بی توجهی و ناآرامی ایجاد می کند. اولویت دادن به نیازهای دیگران آسان است، اما امروز روزی است که آن طبیعت مراقبتی را به درون معطوف کنید.

شفقت رادیکال به خود را تمرین کنید. اضطراب هایی را که به اجتناب شما دامن می زنند، تصدیق کنید. به جای سرزنش خود برای بی توجهی به سلامتی، به آرامی بپرسید: بدنم در حال حاضر واقعاً به چه چیزی نیاز دارد؟ بدون قضاوت گوش دهید و با اعمال ساده مهربانی پاسخ دهید. انتخاب های کوچک و مغذی را در طول روز در اولویت قرار دهید.

اقدام خرد امروز

به مدت 60 ثانیه، چشمان خود را ببندید و دستان خود را روی قلب خود قرار دهید. عمیقاً نفس بکشید و بی صدا تکرار کنید: "من گوش می دهم. من اینجا برای شما هستم."

اگر عمیق ترین شفا نه با حرکات بزرگ، بلکه با شهامت صرفاً حضور داشتن در کنار خودتان آغاز شود، چه؟