آیا ناگهان در مورد همه چیز دچار تردید می شوید؟
آن احساس آزاردهنده که چیزی درست نیست؟ اشتباه نمی کنید. امروز، آگاهی بیش از حد شما تا یازده افزایش یافته است و هر جزئیات کوچکی را در مورد سلامتی شما بزرگنمایی می کند. اما آیا این شهود است یا اضطراب؟
شما هوس نظم می کنید، اما احساس می کنید به سمت احتمالات رام نشده و آشفته کشیده می شوید. شما هر درد را تجزیه و تحلیل می کنید، در حالی که همزمان مراقبت های حیاتی از خود را نادیده می گیرید. بدن شما زمزمه می کند، اما ذهن شما آن را با برنامه ریزی های دیوانه وار غرق می کند.
در برابر وسوسه تجزیه و تحلیل بیش از حد هر علامت مقاومت کنید. خودتان را تثبیت کنید. امروز به طور استثنایی مستعد شکست های غیرمنتظره و اضطراب های تقویت شده است. از تصمیم گیری های مهم مربوط به سلامتی خود یا هر گونه تغییر قابل توجه در روال خود اجتناب کنید. در عوض، فعالیت های ملایم و ترمیمی را در آغوش بگیرید.
اقدام خرد امروز
یک تمرین تنفس آگاهانه 15 دقیقه ای برنامه ریزی کنید. فقط روی نفس و احساسات بدنی خود بدون قضاوت تمرکز کنید.
بدن شما چه سیگنال نادیده گرفته شده ای را سعی می کند برای شما ارسال کند که فردا به توجه فوری و دوست داشتنی نیاز دارد؟