عقرب امروز: زیر آرامش سطحی

شما در حال ساختن نمایی از سلامتی هستید، یک انکار رواقی از اضطراب های ظریفی که هنوز از نگرانی های سلامتی دیروز طنین انداز می شوند. این بی تفاوتی تمرین شده سپری در برابر آسیبی است که بیماری آشکار می کند، راهی برای حفظ کنترل زمانی که احساس می کنید بدن شما مذاکره ای است که در آن پیروز نمی شوید.

تنش ناشی از بی اعتمادی عمیق به آسودگی، این باور ریشه دار که سلامتی باید از طریق هوشیاری مداوم به دست آید. نوسانات این هفته این احساس را تقویت می کند که هرگونه لغزش در کنترل می تواند منجر به شکست های پیش بینی نشده شود. ذهن شما که توسط بی قراری کماندار دامن زده می شود، به بدترین سناریوها می پردازد و گوش دادن به نیازهای واقعی بدن را دشوار می کند. ماه لیبرا حساسیت شما را به عدم تعادل افزایش می دهد و شما را به شدت از هرگونه انحراف از حالت ایده آل خود آگاه می کند و بیشتر به حلقه اضطراب دامن می زند.

به جای تلاش برای از بین بردن این اضطراب ها، آنها را تصدیق کنید. درک کنید که آگاهی بالای شما یک نقطه قوت است، اما زمانی که کنترل نشود به یک مسئولیت تبدیل می شود. تمرکز خود را از کنترل نتایج به مشاهده سیگنال ها تغییر دهید. سلامتی نبردی نیست که باید در آن پیروز شد، بلکه گفتگویی است که باید انجام شود.

اقدام خرد امروز

60 ثانیه را در تنفس آگاهانه بگذرانید و فقط روی حس فیزیکی ورود و خروج هوا از بدن خود تمرکز کنید.

اگر بزرگترین قدرت در مقاومت در برابر بیماری نباشد، بلکه در دوست شدن با چشم انداز همیشه در حال تغییر بدن باشد، چه؟