האם אתם פתאום מפקפקים בהכל?
ההרגשה המעיקה שמשהו לא בסדר? אתם לא טועים. היום, המודעות ההיפר-שלכם מוגברת לרמה של אחת עשרה, ומגדילה כל פרט זעיר לגבי רווחתכם. אבל האם זו אינטואיציה או חרדה?
אתם משתוקקים לסדר, אך מרגישים נמשכים לאפשרויות פרועות וכאוטיות. אתם מנתחים כל כאב, ובמקביל מבטלים טיפול עצמי חיוני. הגוף שלכם לוחש, אבל המוח שלכם מטביע אותו בתכנון קדחתני.
התנגדו לדחף לנתח יתר על המידה כל סימפטום. קרקעו את עצמכם. היום מועד במיוחד למפלות בלתי צפויות ולחרדות מוגברות. הימנעו מקבלת החלטות גדולות הקשורות לבריאותכם או משינויים משמעותיים בשגרה שלכם. במקום זאת, אמצו פעילויות עדינות ומשקמות.
פעולת המיקרו של היום
תזמנו תרגיל נשימה מודעת של 15 דקות. התמקדו אך ורק בנשימה ובתחושות הגופניות שלכם ללא שיפוטיות.
איזה אות מוזנח הגוף שלכם מנסה לשלוח לכם שזקוק לתשומת לב אוהבת מיידית מחר?