האם אתם מתעלמים מלחישות הגוף שלכם?
האנרגיה חסרת המנוח הזו, הדחף המתמיד הזה... האם זה מתדלק אתכם, או שאתם פועלים על אדים? האם אתם באמת מקשיבים לרמזים העדינים שהגוף שלכם שולח, או סתם דוחפים דרך אי הנוחות?
חלק מכם משתוקק לפעולה, דורש להיראות, לכבוש. עם זאת, חלק אחר משתוקק לשלום, להרהור שקט, למקלט שבו אתם יכולים פשוט *להיות*. המתח הזה, הדחיפה והמשיכה הזו, משפיעים על הרווחה שלכם. אתם מרגישים את זה, נכון?
התנגדו לדחף להעמיס על עצמכם יתר על המידה. במקום זאת, אמצו פעילויות המטפחות הרמוניה פנימית ואיזון פיזי. תעדיפו פרקטיקות משקמות; הגוף שלכם מבקש את זה.
פעולת המיקרו של היום
קחו הפסקה של 5 דקות. עצמו את העיניים. התמקדו רק בנשימה שלכם. שימו לב לכל מתח ושחררו אותו במודע.
מחר, נחקור כיצד לתעל את האנרגיה האסרטיבית שלכם לרווחה בת קיימא.