अंदर चल रहा अनदेखा रस्साकशी का खेल
क्या आज आप विचलित महसूस कर रहे हैं? ऐसा लग रहा है जैसे आपका मन एक गुंजन पक्षी है, जो एक विचार से दूसरे विचार पर उड़ रहा है? यह एक क्लासिक मिथुन अनुभव है, जो बढ़ गया है। आपका शरीर फुसफुसा रहा है, लेकिन आपका मन उससे भी तेज चिल्ला रहा है।
आपका एक हिस्सा नए अनुभवों के रोमांच, मानसिक उत्तेजना को तरसता है जो आपको व्यस्त रखता है। फिर भी, दूसरे हिस्से को सकारात्मकता की सख्त जरूरत है, अराजकता के बीच शांति की भावना। यदि इस आंतरिक लड़ाई को अनियंत्रित छोड़ दिया जाए तो यह शारीरिक रूप से प्रकट हो सकती है। आप हर जगह होना चाहते हैं और सब कुछ करना चाहते हैं, लेकिन आपकी ऊर्जा का भंडार सीमित है।
अत्यधिक प्रतिबद्ध होने की इच्छा का विरोध करें। आज, एक साथ कई काम करने से बचें। यह केवल आपकी मानसिक थकान को बढ़ाएगा और आपकी प्रतिरक्षा सुरक्षा को कमजोर करेगा। धीमी, जानबूझकर की गई गति को अपनाएं। एकल कार्यों पर ध्यान केंद्रित करें। स्वयं को साधारण, पौष्टिक भोजन से पोषण दें।
आज का माइक्रो-एक्शन
5 मिनट का 'बॉडी स्कैन' करें। अपनी आंखें बंद करें और व्यवस्थित रूप से अपने शरीर के प्रत्येक भाग पर ध्यान केंद्रित करें, बिना किसी निर्णय के किसी भी तनाव या बेचैनी को नोटिस करें। गहरी सांस लें।
यदि आप अपनी जरूरतों को अनदेखा करना जारी रखते हैं तो कल आपका शरीर आपको क्या संकेत भेजेगा?