आंतरिक अग्नि, टिमटिमाती लौ?

क्या आपको कभी ऐसा लगता है कि आप दोनों सिरों पर मोमबत्ती जला रहे हैं, सिंह? वह उज्ज्वल ऊर्जा जो आप बाहर की ओर प्रक्षेपित करते हैं... क्या यह वास्तव में अभी टिकाऊ है? या आप अपने शरीर की फुसफुसाहट को सूक्ष्म रूप से अनदेखा कर रहे हैं?

आप जीवन शक्ति, मजबूत, नेता की तस्वीर बनना चाहते हैं। फिर भी, हाल ही में, यह लगातार भावना है। चुप रहने, आराम करने की ओर एक खिंचाव, तब भी जब आपका दिमाग परियोजनाओं और जिम्मेदारियों के साथ दौड़ रहा हो। आप दहाड़ना चाहते हैं, लेकिन आपकी आंतरिक आवाज कह रही है, 'बस सांस लो।'

केवल इच्छाशक्ति से आगे बढ़ने की इच्छा का विरोध करें। यह बर्नआउट का एक नुस्खा है। इसके बजाय, धीरे से उन सूक्ष्म संकेतों को स्वीकार करें जो आपका शरीर भेज रहा है। पुनर्स्थापनात्मक प्रथाओं को प्राथमिकता दें, भले ही वे 'अनुत्पादक' लगें। यह कमजोरी नहीं है; यह रणनीतिक आत्म-संरक्षण है।

आज की सूक्ष्म-क्रिया

5 मिनट का 'बॉडी स्कैन' करें। अपनी आँखें बंद करें और बिना किसी निर्णय के व्यवस्थित रूप से किसी भी तनाव या बेचैनी को नोटिस करें। बस निरीक्षण करें।

क्या होगा अगर कल, हमने पता लगाया कि आपके रिश्ते आपके ऊर्जा स्तर को कैसे प्रभावित कर रहे हैं?