Ribe Danas: Odjek Zanemarivanja

Jučerašnja odvojenost od tjelesnih signala stvrdnjava se u suptilnu, ali sveprisutnu tjeskobu. Tijelo ne vrišti; šapuće, zatim mrmlja i na kraju, ako se ignorira, povlači se u stanje čuvane mirnoće. Impulzivnost koju osjećate nije sloboda; to je bijeg od vrlo stvarnih osjeta koji vas pokušavaju usidriti.

Ta unutarnja uznemirenost, taj poriv da se stalno 'nešto radi', prikriva dublje izbjegavanje. Tijelo postaje neugodna istina, krajolik nelagode kojim se treba kretati, a ne njegovati. Samopouzdanje koje projicirate je štit, krhki oklop protiv ranjivosti priznanja da nešto unutra nije sasvim u redu. To je opasna igra, zamjena dugoročne vitalnosti za kratkoročnu distrakciju.

Uzmite u obzir da tijelo nije odvojeno od vašeg duha, već zamršen produžetak njega. Slušajte suptilne znakove. Prepoznajte napetost, bol, umor. To nisu prepreke; oni su glasnici, koji nose vitalne informacije o vašem istinskom stanju. Najveći čin samilosti je poštivanje jezika tijela, dešifriranje njegovih potreba i odgovor nježnom brigom.

Današnja Mikro-Akcija

Provedite 7 minuta nježno masirajući stopala losionom ili uljem. Dok to radite, svjesno usmjerite svoju pozornost na sva područja napetosti ili nelagode. Vizualizirajte kako se ta područja omekšavaju i oslobađaju. Tiho ponavljajte frazu: "Slušam svoje tijelo", sa svakim potezom.