Ішкі жалын, жымыңдаған жалын ба?

Сіз өзіңізді екі жақтан да шам жағып жатқандай сезінесіз бе, Арыстан? Сіз сыртқа шығаратын жарқын энергияңыз... қазір шынымен де тұрақты ма? Әлде сіз денеңіздің сыбырларын байқамайсыз ба?

Сіз өзіңізді сергектіктің, күштінің, көшбасшының бейнесі ретінде көргіңіз келеді. Дегенмен, соңғы кездері бір мазасыз сезім бар. Жобалар мен жауапкершіліктерге толы ақыл-ойыңыз болса да, тыныштыққа, демалысқа деген тартылыс. Сіз айқайлағыңыз келеді, бірақ ішкі даусыңыз: «Жай ғана тыныс ал» дейді.

Тек қана күш-жігермен итеруге деген құштарлыққа қарсы тұрыңыз. Бұл күйіп қалудың рецепті. Оның орнына, денеңіз жіберетін нәзік белгілерді ақырын мойындаңыз. «Өнімсіз» болып көрінсе де, қалпына келтіру тәжірибелеріне басымдық беріңіз. Бұл әлсіздік емес; бұл стратегиялық өзін-өзі сақтау.

Бүгінгі шағын әрекет

5 минуттық «дене сканерін» жасаңыз. Көзіңізді жұмып, ешқандай үкім шығармай, кез келген шиеленісуді немесе ыңғайсыздықты жүйелі түрде байқаңыз. Жай ғана бақылаңыз.

Ертең біз сіздің қарым-қатынасыңыздың сіздің энергия деңгейіңізге қалай әсер ететінін зерттесек не болады?