Дененің сыбырлары: Сіз шынымен тыңдап жүрсіз бе?

Сол байқалмайтын мазасыздық... бұл жай ғана физикалық емес. Бұл үйлесімділікке терең шақыру. Сіз шынымен денеңіздің қажеттіліктерін құрметтеп жүрсіз бе, әлде қызыл жалаушалардан өтіп бара жатырсыз ба?

Сіз қашуды, арман сияқты өмірді қалайсыз. Дегенмен, сіздің физикалық болмысыңыз жерге тұрақтылықты, осында және қазіргі уақытпен нақты байланысты талап етеді. Бұл шиеленіс алаңдаушылықты тудырады. Ағып кетуге деген құштарлық және бекітілу қажеттілігі.

Өзіңізді алаңдатулармен емдеуге деген құштарлыққа қарсы тұрыңыз. Жұмсақ қозғалысты, ақылмен қоректенуді қабылдаңыз. Сіздің әл-ауқатыңыз шайқас емес; бұл би.

Бүгінгі шағын әрекет

Тек тынысыңызға назар аударып 5 минут өткізіңіз. Денеңіздегі сезімдерді бағаламай байқаңыз.

Ертең қандай айтылмаған қажеттіліктер ашылады?