Денеңіздің айтылмаған тілі

Сіз оны естисіз бе? Беткейдің астындағы нәзік сыбырды, сіздің ақылыңыз жиі басып тастайтын сыбырды. Бұл сіздің денеңіз, сөздер емес, сезімдер тілінде сөйлейді.

Сіз тәртіпті, бақылау сезімін, әсіресе әл-ауқатыңызға қатысты қалайсыз. Дегенмен, сізді өмірдің қарқындылығы да қызықтырады, шектеулеріңізді итермелейсіз. Бұл ішкі тартыс физикалық шиеленіс ретінде көрінуі мүмкін, теңгерімсіздікке қарсы үнсіз наразылық.

Бүгін әрбір ауырсыну мен сырқатыңызды шамадан тыс талдауға деген құштарлыққа қарсы тұрыңыз. Оның орнына, ақылды хабардарлыққа назар аударыңыз. Өзіне-өзі диагноз қою тесіктерінен аулақ болыңыз. Жұмсақ қозғалысты қабылдаңыз және денеңіздің белгілерін соттамай тыңдаңыз.

Бүгінгі шағын әрекет

Толық тыныштықта 5 минут өткізіңіз, тек тынысыңызға және денеңіздегі кез келген сезімге назар аударыңыз, ештеңені өзгертуге тырыспай.

Егер сіздің өмірлік күшіңізді ашудың кілті түзетуде емес, шынымен естуде болса ше? Ертең сіздің қарым-қатынасыңыз сіздің денсаулығыңызды қалай көрсететінін зерттейміз.