Айтылмаған мазасыздық: Сіз тыңдап жүрсіз бе?

Ол тынымсыз сезім бе? Бұл жай ғана «Егіздер энергиясы» емес. Бұл сіздің денеңіздің назар аударуды сұрап жатқаны. Оны елемеу оны жоғалтпайды.

Сіз бостандықты қалайсыз, бірақ сізді сарқылтатын күнделікті әдеттерге түсіп қалдыңыз. Сіз жарқын денсаулықты қалайсыз, бірақ әр бұрышта өзіңізге зиян келтіру жасырынып жатыр. Сіз өзіңізді тұрақты сезінгіңіз келеді, бірақ сіздің ойыңыз минутына шақырымға жүгіреді. Бұл итеру және тарту бүгінгі шайқас алаңы.

Әрбір белгі туралы ойлауға қарсы тұрыңыз. Жазалау жаттығулары емес, жұмсақ қозғалысты қабылдаңыз. Мінсіздіктен бас тартыңыз; прогреске ұмтылыңыз. Физикалық қарқындылықтан гөрі ақыл-ой айқындығына басымдық беріңіз.

Бүгінгі микро-әрекет

5 минуттық ақылмен тыныс алу үзілісін жасаңыз. Тек тынысыңызға назар аударыңыз. Денеңіздегі сезімдерді бағаламай байқаңыз.

Егер сіз тыңдауға батылыңыз жетсе, ертең сіздің денеңіз қандай жасырын хабарламаны ашады?