Іштегі көрінбейтін тартыс

Сіз денеңіз сізге әлі шеше алмайтын құпияларды сыбырлап жатқандай сезінесіз бе? Бүгін бұл сезім күшеюі мүмкін. Сіздің өмірлік күшіңіз ауытқып тұрғандай, сіз әлі бетпе-бет келмеген жасырын мазасыздықты көрсетеді.

Сіздің бір бөлігіңіз жарқын денсаулықты, еш қиындықсыз қозғалатын денені қалайды. Бірақ басқа бөлігіңіз өзіңізге зиян келтіруге бейім сияқты, сізді асырайтын нәрселерге немқұрайлы қарайды. Сіз шынымен денеңіз жіберіп жатқан белгілерді тыңдап жатырсыз ба, әлде оларды жай ғана ыңғайсыздық ретінде қабылдамайсыз ба?

Әрбір ауырсыну мен сырқатыңыз туралы көп ойлаудан аулақ болыңыз. Оның орнына, өзіңізді тұрақтандыруға назар аударыңыз. Өзіңіздің әл-ауқатыңызға қатысты импульсивті шешімдерден аулақ болыңыз. Жұмсақ қозғалыс пен ақылды тамақтануды қабылдаңыз. Сіздің денеңіз шамадан тыс емес, тепе-теңдікті іздейді.

Бүгінгі шағын әрекет

Сыртта 5 минуттық ақылды серуен жасаңыз, аяқтарыңыздағы сезімдерге және тыныс алу ырғағына назар аударыңыз.

Эмоционалды жағдай өзгере берген сайын, ертең қандай нәзік өзгерістер болады?