Денеңіздің үнсіз белгілері

Сіз шынымен тыңдап жатырсыз ба, әлде жай ғана естіп жатырсыз ба? Бүгін сізді мазалап жүрген, шаршау сезімі жай ғана «бар» емес. Бұл – хабарлама. Сіз оны аздап немесе байқамай елемей жүрсіз.

Сіз бақылауды, өз мақсаттарыңызға деген құштарлықты қалайсыз. Бірақ, өз денсаулығыңызға келгенде, сізде бір түрлі немқұрайлылық пайда болады. Сіз көбірек талап етіп, күш саласыз, ал денеңіз демалуды және күтімді қажет етіп сыбырлайды, содан кейін айқайлайды.

Интернеттен өзіңізге диагноз қоюға тырыспаңыз. Оның орнына осалдығыңызды мойындаңыз. Уақытша шешімдермен белгілерді жасырмаңыз; себебін анықтаңыз. Ыңғайсыздықты жеңудің орнына қалпына келтіру тәжірибелеріне басымдық беріңіз. Өзіңізді сынамаңыз; өзіңізге жанашырлық танытыңыз.

Бүгінгі шағын әрекет

Денсаулық сақтау маманына бір рет жазылыңыз – тіпті сұрақ қою үшін жылдам қоңырау шалу да есепке алынады.

Нағыз күш көбірек итеруде емес, тереңірек тыңдауда болса ше? Біз оны ертең зерттейміз.