Денеңіз елемей жүрген құпияларды сыбырлап жатыр ма?

Сол аздаған ауырсыну, үнемі шаршау... бұл жай ғана күйзеліс пе, әлде тереңірек бірдеңе шығуға тырысып жатыр ма? Бүгін сіздің денеңіздің белгілері күшейеді. Мұқият болыңыз.

Сіз күнделікті тәртіпті, денсаулыққа құрылымдалған тәсілді қалайсыз, бірақ сізді жылдам шешімдер мен импульсивті шешімдердің тартымдылығы қызықтырады. Сіз өзіңізді жақсы сезінгіңіз келеді, бірақ тұрақсыз күш-жігермен оны бұзасыз. Үлгіні көріп тұрсыз ба?

Бүгін қатыгез өзін-өзі тануды талап етеді. Өзіңізге диагноз қоюға немесе қорытынды жасауға асықпаңыз. Күнделікті тәртібіңізге күрт өзгерістер енгізуден аулақ болыңыз. Оның орнына бақылауға және өлшенген жауаптарға назар аударыңыз. Ыңғайсыздықты мойындаңыз, бірақ оның сіздің әрекеттеріңізді басқаруына жол бермеңіз.

Бүгінгі шағын әрекет

5 минуттық тыныштықта медитация жасаңыз, тек тынысыңызға және дене сезімдеріңізге ешқандай үкімсіз назар аударыңыз. Қайталанатын үлгілерді жазып алыңыз.

Егер ертең сіздің ақыл-ойыңыз бен денеңіз арасындағы терең байланыстың кілтін ашса не болады?