Дененің Үнсіз Бас Көтеруі

Өзіңізді физикалық болмысыңыздан алшақ сезінесіз бе? Денеңіз сіз толық түсіне алмайтын дабыл белгілерін жіберіп жатқан бөлек бір нәрсе сияқты ма? Бұл кездейсоқ емес. Бұл – бірігуге шақыру.

Сіз еркіндікті, шексіз зерттеуді қалайсыз, бірақ сіздің денеңіз тұрақтылықты, жүйелілікті талап етеді. Бұл шиеленіс көрініс табуда. Сіз шектен шыққыңыз, ыңғайсыздықты елемегіңіз келеді, бірақ сіздің денеңіз назар аударуды сыбырлап (немесе айқайлап) сұрайды. Сіз тыңдап жатырсыз ба?

Денсаулығыңызды ақылға салып түсіндіруге деген құштарлыққа қарсы тұрыңыз. Шешімдерді шамадан тыс ойлауды тоқтатыңыз. Қарапайым, негіз қалаушы тәжірибелерді қабылдаңыз. Шектен тыс әрекеттерден аулақ болыңыз. Тынымсыз әрекеттен гөрі демалысқа басымдық беріңіз. Сіздің денеңіз – машина емес; бұл – экожүйе.

Бүгінгі Шағын Әрекет

Толық тыныштықта 5 минут өткізіңіз, тек деміңізге және ешқандай баға бермей, физикалық сезімдеріңізге назар аударыңыз.

Егер дағдарыс сыртқы емес, іштегі маңызды бетбұрыс болса ше? Ертең қайта тексеріңіз; біз бұл сіздің қарым-қатынасыңызға қалай әсер ететінін зерттейміз.