Сіз шынымен денеңіздің сыбырларын тыңдап жүрсіз бе?

Сіз елемей жүрген сол нәзік ауырсыну? Сіз итеріп өтіп жүрген тұрақты шаршау? Бүгін сіздің әл-ауқатыңыз басты назарда болуды талап етеді. Бұл жылдам шешім емес, өзіңізбен терең, шынайы әңгіме.

Сіз үйлесімділікті қалайсыз, бірақ көбінесе басқалар үшін өз қажеттіліктеріңізді құрбан ете отырып, тым көп жауапкершілікті мойныңызға аласыз. Сіз өзіңізге бұл өзімшілдік емес деп айтасыз, бірақ тереңде реніш қайнайды. Сіз бәріне бәрі болғыңыз келеді, бірақ өзіңізге бірдеңе болу туралы не деуге болады?

Жайсыздықты «жай ғана күйзеліс» деп жоққа шығаруға қарсы тұрыңыз. Жұмсақ қозғалысты, ақылмен нәрленуді және ең бастысы, түбегейлі өзіңізге жанашырлықты қабылдаңыз. Сіздің денеңіз сізге опасыздық жасап жатқан жоқ; ол хабарласып жатыр. Мұқият тыңдаңыз.

Бүгінгі шағын әрекет

Үзіліссіз демалу үшін 15 минут бөліңіз. Телефон жоқ, алаңдау жоқ, тек сіз және сіздің тынысыңыз.

Ертең біз физикалық теңгерімсіздіктердің эмоционалдық тамырларына терең бойлайтын боламыз. Не жасырылғанын ашуға дайынсыз ба?