Күтпеген ауру: Сізді не мазалайды?

Мазаңызды алатын ыңғайсыздық... ол шынымен физикалық па, әлде тереңірек нәрсенің белгісі ме? Бүгін сіз денеңіздегі және өміріңіздегі теңсіздіктерге өте сезімталсыз. Қазір байқалмайтын белгілерге назар аудармасаңыз, олар кейінірек күшеюі мүмкін.

Сіз үйлесімділікті қалайсыз, бірақ өзіңізді келіспеушілік қоршап алғанын сезесіз. Сіз нұсқаларды мұқият өлшейсіз, бірақ шешім қабылдауға дәрменсіздік танытасыз. Өзіңізге қамқорлық жасағыңыз келеді, бірақ басқа адамдардың қажеттіліктеріне байланып қаласыз. Бұл шиеленіс физикалық түрде көрінеді.

Адамдарға жағу немесе өзіңізді шамадан тыс жүктеу ниетіне қарсы тұрыңыз. Оның орнына, тыныш ойлауға және жеңіл қозғалысқа басымдық беріңіз. Өзіңізді қатал сынаудан аулақ болыңыз; өзіңізге жанашырлық танытыңыз. Сіздің денеңіз - ішкі күйіңізді көрсететін айна.

Бүгінгі шағын әрекет

5 минуттық ақылды тыныс алу үзілісін жасаңыз. Тек қана деміңіздің денеңізге кіріп-шығу сезіміне назар аударыңыз. Кез келген шиеленіс аймақтарын байқап, оларды саналы түрде босатыңыз.

Сіздің физикалық белгілеріңіз қандай жасырын қажеттіліктерді ашуға тырысады? Біз оны ертең зерттейміз.