Ішкі толқу: Сіздің денсаулық жолдарыңыздың қиылысы

Сіз өзіңізді үнемі керемет денсаулыққа ұмтылып жүргендей сезінесіз бе, бірақ неге екені белгісіз, әрдайым жетіспейтіндей боласыз ба? Бүгін бұл сезім күшейе түсуі мүмкін. Денеңіз бен ақыл-ойыңыз әртүрлі тілде сөйлесетін сияқты.

Сіздің бір бөлігіңіз әдеттегі жайлылық пен саулықты қалайды, ал екіншісі еркелікке немесе немқұрайлылыққа тартылады. Сіз денеңізді күтуді қалап, зиянды әдеттерге бой алдырғыңыз келетінін байқайсыз. Бұл ішкі тартыс бүгінгі күннің қиындығы.

Әрбір белгіні шамадан тыс талдауға деген құштарлыққа қарсы тұрыңыз. Оның орнына, өзіңізге ақырын күтім жасауға назар аударыңыз. Қатал өзін-өзі сынаудан аулақ болыңыз және шағын, тұрақты өзгерістерді қабылдаңыз. Денеңізді жақын досыңызды күткендей күтіңіз.

Бүгінгі шағын әрекет

Сыртта 5 минуттық ақылмен серуендеңіз, деміңізге және денеңіздегі сезімдерге назар аударыңыз.

Егер сіздің саулығыңыздың кілті мінсіздікке ұмтылуда емес, қазіргі сәтті қабылдауда болса ше? Біз мұны ертең тереңірек зерттейміз.