Торпақ: Сіздің денеңіз елемеуге болмайтын тілде сөйлеп тұр ма?

Созылмалы мазасыздық... бұл жай ғана күйзеліс емес. Бұл назар аударуға шақыру. Тәртіпсіздік ортасында азықтандыруға деген құштарлық. Сіз оны сезесіз, солай емес пе?

Сіз тұрақтылықты, әдеттегі жайлылықты аңсайсыз. Дегенмен, ішіңіздегі бір нәрсе түбегейлі өзгерістерді, сізді қолдайтын әдеттерден бас тартуды қалайды. Бұл үйкеліс - кілт.

Өзіңізді еркелетуге тырыспаңыз. Оның орнына, жайсыздықты мойындаңыз. Сіздің физикалық әл-ауқатыңыз қазіргі уақытта сіздің эмоционалдық жағдайыңызбен тығыз байланысты. Ақылмен қозғалысқа және нәрлендіретін тағамдарға басымдық беріңіз.

Бүгінгі шағын әрекет

Жай ғана терең тыныс алу және денеңізді саналы түрде сезу үшін 5 минуттық үзіліс жасаңыз. Ешқандай үкімсіз кез келген шиеленісті байқаңыз.

Айдың энергиясы арта берген сайын, ертең қандай өзгерістер болады?