Дене сыбырлары: Сіз шынымен тыңдап жүрсіз бе?

Мазасыз сезім... бұл жай ғана күйзеліс пе, әлде сіздің денеңіз сізге тереңірек нәрсе айтқысы келе ме? Сіз алға ұмтыласыз, иә, бірақ сіз бос жүгіріп жүрсіз бе? Бүгін хабардар болу - сіздің ерекше күшіңіз.

Сіз әрекетті, тез нәтижелерді қалайсыз. Бірақ сіздің денеңіз шыдамдылықты, баяу қарқынды талап етеді. Сіз итермелейсіз, ол қарсыласады. Бұл ішкі тартыс сіздің маңызды энергияңызды сарқып жатыр. Сіз бұл үйкелісті мойындай аласыз ба?

Ыңғайсыздықты елемеуге қарсы тұрыңыз. Жұмсақ қозғалысты, қалпына келтіретін демалысты қабылдаңыз. Ауырсыну арқылы итеруден аулақ болыңыз; бұл сигнал, сынақ емес. Бүгінге ғана жетістіктен гөрі қоректенуге басымдық беріңіз.

Бүгінгі шағын әрекет

5 минуттық дене сканері медитациясын жасаңыз. Ешқандай үкімсіз кез келген шиеленісті байқаңыз.

Егер ертең сіздің физикалық шектеулеріңізбен қарым-қатынасыңызды қайта анықтауға мүмкіндік әкелсе не болады?