Сіз өзіңіздің әл-ауқатыңызды жасырын түрде бұзып жатырсыз ба?

Мазалайтын сезім... сіздің қазіргі орныңызда емес екеніңізді сыбырлайтын сезім. Бүгін ол қаттырақ, солай емес пе? Беткейдің астындағы төменгі ызың сияқты, сіздің энергияңыз бен зейініңізге әсер етеді. Бұл жай ғана күйзеліс емес; бұл терең ажырау.

Сіз қамқорлықты, қауіпсіз баспананы қалайсыз. Дегенмен, сіз тұрақсыз сезінетін жағдайларға тартыласыз. Сіздің бір бөлігіңіз кокон жасағысы келеді, екінші бөлігіңіз сізді шайқасқа итереді. Сіз әлеммен күрескеннен гөрі өзіңізбен көбірек күресіп жүрсіз бе?

Оқшаулануға деген құштарлыққа қарсы тұрыңыз. Оның орнына, жұмсақ қозғалыс пен ақылды байланысты іздеңіз. Шамадан тыс ынталандыратын орталардан аулақ болыңыз. Мазасыздықтың түпкі себебін түсіну үшін тыныш ой жүгірту сәттерін қабылдаңыз.

Бүгінгі шағын әрекет

Сізді шынымен қауіпсіз және сенімді сезінетін нәрсе туралы 5 минут жазыңыз. Ешқандай өңдеу жоқ, тек шикі ойлар.

Егер сіздің ішкі дүрбелеңіңізді мойындау нағыз сауығуға қарай жасалған алғашқы қадам болса не болады? Біз ертең төзімділікті қалыптастырудың практикалық жолдарын қарастырамыз.