Nematoma srovė: ar plaukiate prieš save?

Tas įkyrus jausmas... ar tai jūsų kūnas šnabžda, ar protas rėkia? Esate įstrigę tarp noro trykšti energija ir jausmo, kad esate visiškai išsekę. Tai ne tik fizinis dalykas; tai kova dėl jūsų vidinės pusiausvyros.

Dalis jūsų trokšta visiško pasidavimo, visų pareigų atsisakymo. Tačiau kita dalis bijo prarasti kontrolę. Jus vienu metu traukia gydomieji ritualai ir sabotuojantis elgesys. Šis stūmimas ir traukimas yra šiandienos nerimo priežastis.

Venkite izoliuotis nesveikuose įveikos mechanizmuose. Pasitelkite švelnų judėjimą ir sąmoningą kūno signalų suvokimą. Nesistenkite įveikti skausmo; gerbkite savo ribas. Poilsis yra produktyvus, o ne silpnumas.

Šiandienos mikro-veiksmas

Atlikite 5 minučių kūno skenavimo meditaciją. Tiesiog pastebėkite pojūčius be jokio vertinimo, pradedant nuo kojų pirštų ir judant iki galvos viršaus.

Kokius subtilius pokyčius atneš rytojus, mėnuliui tęsiant savo kelionę?