Ar jūsų kūnas šnabžda (ir ar jūs klausotės)?

Tas nežymus nerimas? Šiandien jis sustiprėjęs. Švelnus postūmis pripažinti savo fizines ir psichines ribas. Jaučiate nematomų spaudimų naštą, ar ne?

Dalis jūsų trokšta pabėgti, pasinerti į svajingą atsitraukimą nuo realybės. Tačiau kita dalis žino, kad ignoravimas kūno siunčiamų signalų tik atsisuks prieš jus pačius. Tai klasikinė Žuvų dilema: iliuzija prieš pagrįstą rūpinimąsi savimi.

Šiandien ne diena dideliems gestams ar skausmo ignoravimui. Venkite stresinių situacijų ir žmonių. Mėgaukitės tylia vienuma ir švelniais judesiais. Pirmiausia pasirūpinkite poilsiu.

Šiandienos mikro-veiksmas

Skirkite 5 minutes sąmoningam kvėpavimui. Sutelkite dėmesį tik į kiekvieno įkvėpimo ir iškvėpimo pojūtį.

Kokį nedidelį pokytį atneš rytojus, kai iš tikrųjų išgirsite, ką jūsų kūnas bando jums pasakyti?