Ar staiga pradedate abejoti viskuo?

Tas erzinantis jausmas, kad kažkas ne taip? Jūs neklystate. Šiandien jūsų itin didelis sąmoningumas yra padidintas iki vienuolikos, išryškinant kiekvieną smulkmeną apie jūsų gerovę. Bet ar tai intuicija, ar nerimas?

Jūs trokštate tvarkos, tačiau jaučiatės traukiami prie nepažabojamų, chaotiškų galimybių. Jūs analizuojate kiekvieną skausmą, tuo pačiu metu atmesdami gyvybiškai svarbią savirūpą. Jūsų kūnas šnabžda, bet jūsų protas jį nustelbia įnirtingu planavimu.

Atsisakykite noro per daug analizuoti kiekvieną simptomą. Įžeminkite save. Šiandien ypač linkstama į netikėtus nesklandumus ir sustiprėjusį nerimą. Venkite priimti svarbius sprendimus, susijusius su jūsų sveikata, arba daryti reikšmingų jūsų rutinos pakeitimų. Vietoj to, mėgaukitės švelnia, atkuriamąja veikla.

Šiandienos mikro-veiksmas

Suplanuokite 15 minučių sąmoningo kvėpavimo pratimą. Sutelkite dėmesį tik į savo kvėpavimą ir kūno pojūčius be jokio vertinimo.

Kokį nepastebėtą signalą jūsų kūnas bando jums atsiųsti, kuriam rytoj reikia nedelsiant ir meiliai skirti dėmesį?