Ķermeņa čuksti: Vai tu patiesi klausies?

Tā neatlaidīgā sajūta... vai tas ir tikai stress, vai arī tavs ķermenis cenšas tev pateikt kaut ko būtisku? Šodien pievērs uzmanību. Ne troksnim, bet gan klusajiem signāliem iekšienē.

Tevi kāro rīcība, tiešs uzbrukums dzīves cīņās. Bet ir vilkme uz mieru, smalka nepieciešamība rūpēties par sevi. Tu vēlies uzvarēt, tomēr tavs ķermenis čukst pēc atpūtas. Vai tu vari samierināt šos pretējos spēkus?

Pretojies vēlmei turpināt, neskatoties uz sāpēm. Izmanto maigas kustības. Izvairies no impulsīviem lēmumiem attiecībā uz savu labsajūtu. Prioritāti piešķir atjaunojošām praksēm, nevis prasīgām.

Šodienas mikro-darbība

Pavadi 5 minūtes pilnīgā klusumā, koncentrējoties tikai uz savu elpu un jebkādām fiziskām sajūtām.

Kādas smalkas pārmaiņas atnesīs rītdiena, turpinot klausīties savā iekšējā ainavā?