Hovorí vaše telo hlasnejšie ako vaša myseľ?

Ten nepríjemný pocit... nie je len fyzický. Je to ťarcha zodpovednosti, ktorú nesiete, neviditeľný tlak, ktorý na seba vyvíjate. Naozaj počúvate, alebo sa len pretláčate?

Túžite po štruktúre, po pevnom základe pre vašu pohodu. Napriek tomu je tu nepokojná energia, túžba oslobodiť sa od samotných rutín, ktoré vás uzemňujú. Cítite sa uväznení vlastnou sebadisciplínou?

Odolajte nutkaniu stanoviť si sami diagnózu alebo robiť unáhlené závery. Namiesto toho sa venujte jemnému pohybu a vedomému dýchaniu. Toto je čas na to, aby ste sa o svoje fyzické ja starali s láskavosťou, nie s odsudzovaním.

Dnešná mikro-akcia

Prejdite sa na 5 minút vonku a sústreďte sa na pocit vašich nôh na zemi.

Aké jemné správy vám vaše telo zajtra zašepká, ak budete len počúvať?