Да ли Вам тело шапуће (и да ли слушате)?

Она суптилна нелагодност? Данас је појачана. Нежни подстицај да препознате своје физичке и менталне границе. Осећате тежину невидљивих притисака, зар не?

Део Вас жуди за бегом, за маштовитим повлачењем од стварности. Ипак, други део зна да ће игнорисање сигнала Вашег тела имати негативне последице. То је класична рибља дилема: илузија против утемељене бриге о себи.

Ово није дан за велике гестове или превазилажење бола. Избегавајте стресне ситуације и људе. Пригрлите тиху самоћу и нежно кретање. Пре свега, дајте предност одмору.

Данашња микро-акција

Узмите 5-минутну паузу за свесно дисање. Фокусирајте се искључиво на осећај сваког удисаја и издаха.

Какву ће малу промену донети сутра, када заиста чујете шта Ваше тело покушава да Вам каже?