Ditt kroppsspråks tysta viskningar

Har du någonsin märkt hur din kropp viskar det som ditt sinne ignorerar? Idag skriker den nästan. Är du äntligen redo att lyssna?

Du längtar efter trygghet, Kräftan, en säker hamn. Ändå dras du till underströmmarna, de känslomässiga djupen som rör om ångest. Du vill vårda, men försummar ditt eget välbefinnande. Du säger till dig själv att det är osjälviskt, men är det verkligen det?

Undvik att falla offer för gamla, välbekanta ångestkänslor maskerade som 'att ta hand om saker'. Omfamna istället varsam rörelse och medveten näring. Prioritera dina energireserver; de är lägre än du tror.

Dagens mikro-handling

Ta en 5-minuters paus. Slut ögonen och fokusera bara på din andning. Inget annat.

Vilket dolt budskap försöker din kropp skicka dig? Vi kommer att utforska det imorgon.