உங்கள் உடல் ஒரு போர்க்களமா?

அந்த உறுத்தல் உணர்வு... அது உள்ளுணர்வா அல்லது கவலையா? ஒவ்வொரு வலியையும், ஒவ்வொரு உணர்வையும் நீங்கள் கூர்ந்து கவனிக்கிறீர்கள். உங்கள் உடல் நீங்கள் புரிந்துகொள்ள முடியாத ரகசியங்களை கத்துவது போல் உள்ளது. நீங்கள் உண்மையிலேயே கேட்கிறீர்களா, அல்லது தாக்கத்தை எதிர்கொள்ள தயாராக இருக்கிறீர்களா?

உங்களில் ஒரு பகுதி வழக்கமான வசதியையும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் கணிப்பையும் விரும்புகிறது. இன்னும் ஒரு பகுதி குழப்பமான, இன்பமான, உங்களுக்கு நல்லதல்ல என்று *தெரிந்த* விஷயங்களை நோக்கி ஈர்க்கப்படுகிறது. நீங்கள் கட்டுப்பாடு மற்றும் ஆசைக்கு இடையில் மாட்டிக்கொண்டு, உங்கள் சொந்த தோலுக்குள் ஒரு நிலையான இழுபறியில் இருக்கிறீர்கள்.

ஆன்லைனில் சுய-நோயறிதல் செய்யும் தூண்டுதலை எதிர்க்கவும். மென்மையான இயக்கம் மற்றும் கவனத்துடன் சாப்பிடுவதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடல்நல கவலைகளுடன் உங்களை தனிமைப்படுத்திக் கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்; உண்மையான தொடர்பு மற்றும் ஆதரவைத் தேடுங்கள். உங்கள் உடல் ஒரு பாத்திரம், சிறை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

இன்றைய மைக்ரோ-செயல்

உங்கள் உடலைப் பற்றி நீங்கள் பாராட்டும் மூன்று விஷயங்களை எழுதுங்கள், நீங்கள் தற்போது போராடும் பாகங்கள் உட்பட.

நீங்கள் உணரும் அசௌகரியம் ஒரு எச்சரிக்கை இல்லையென்றால், ஆழமான உணர்ச்சி தேவையை ஆராய்வதற்கான அழைப்பாக இருந்தால் என்ன செய்வது? அதை பற்றி நாளை ஆராய்வோம்.