உடலின் கிசுகிசுக்கள்: நீங்கள் கேட்கிறீர்களா?

அந்தத் தொல்லை தரும் உணர்வு... அது வெறுமனே தற்செயலானது அல்ல. அது உங்கள் உடலின் அறிவு, பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் அதைக் கவனிக்கிறீர்களா, அல்லது அதை மூழ்கடிக்க ஒலியின் அளவை அதிகரிக்கிறீர்களா?

நீங்கள் துடிப்பான ஆற்றலை விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் சுய-நாசவேலை பதுங்கியிருக்கிறது. உங்களில் ஒரு பகுதி ஒழுக்கத்திற்காக ஏங்குகிறது, மற்றொன்று எந்தவொரு கட்டமைப்பிற்கும் எதிராக கிளர்ச்சி செய்கிறது. இது ஒரு நிலையான தள்ளுமுள்ளு, உங்களை சோர்வடையச் செய்கிறது.

சோர்வின் மூலம் தள்ளுவதைத் தவிர்க்கவும். மென்மையான இயக்கத்தை ஏற்றுக்கொண்டு உங்களை போஷித்துக் கொள்ளுங்கள். இன்று, உங்கள் மனதின் தேவைகளை அல்ல, உங்கள் உடலின் தேவைகளைக் கேளுங்கள்.

இன்றைய மைக்ரோ-செயல்

5 நிமிட உடல் ஸ்கேன் தியானம் செய்யுங்கள். எந்தவொரு பதற்றத்தையும் கவனியுங்கள், தீர்ப்பின்றி. வெறுமனே கவனியுங்கள்.

உங்கள் வரம்புகளை ஒப்புக்கொள்வது உங்கள் உண்மையான திறனைத் திறப்பதற்கான திறவுகோலாக இருந்தால் என்ன செய்வது? நாளை மீண்டும் பார்க்கவும்.