நான் ஏன் அன்பில் தவிர்ப்பு முறைகளை மீண்டும் மீண்டும் செய்கிறேன்?

தவிர்ப்பு பெரும்பாலும் பாதிப்பு பற்றிய பயத்திலிருந்து வருகிறது, உங்கள் உண்மையான சுயத்தை வெளிப்படுத்துவது நிராகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்ற நம்பிக்கை. இந்த பயம் கடந்த கால அனுபவங்களில் அல்லது அன்பின் உங்கள் தகுதி பற்றிய ஆழமான நம்பிக்கைகளில் வேரூன்றியிருக்கலாம்.

என் தேவைகளை மற்றவர்களுக்கு திட்டமிடுவதன் சுழற்சியிலிருந்து நான் எவ்வாறு விடுபட முடியும்?

உங்கள் சொந்த தேவைகளை ஒப்புக்கொள்வதன் மூலமும், சரிபார்ப்பதன் மூலமும் தொடங்கவும். சுய இரக்கத்தை பயிற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் உங்களை வளர்க்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் பூர்த்தி செய்யப்படாத தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய சாத்தியமான கூட்டாளிகள் மீதான அழுத்தத்தை குறைக்கும்.

என் தவிர்ப்பு முறைகளில் கவலையின் பங்கு என்ன?

கவலை ஒரு புகை திரையாக செயல்படுகிறது, உங்கள் தவிர்ப்புக்கான அடிப்படை காரணங்களை மறைக்கிறது. தோல்வி அல்லது கைவிடுதல் பயம் போன்ற உங்கள் கவலையின் மூல காரணங்களை நிவர்த்தி செய்வதன் மூலம், உண்மையான நெருக்கத்தை அனுபவிப்பதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கும் முறைகளை நீங்கள் அகற்றத் தொடங்கலாம்.

அன்பின் எதிரொலி: மாயத்தை கரைத்தல்

மீனம் இன்று: கண்ணாடியை எதிர்கொள்ளுதல்

நேற்றைய சுயமாக விதித்த நாடுகடத்தல் நீடிக்கிறது, ஆனால் ஏக்கம் இப்போது ஒரு முக்கியமான கேள்வியாக கூர்மைப்படுத்துகிறது: உண்மையில் உங்களுக்குள் நீங்கள் எதைத் தவிர்க்கிறீர்கள்? கூட்டாண்மையில் நீங்கள் தேடும் நல்லிணக்கம் வெளிப்புறமாக, மற்றவர்களுக்கு திட்டமிடப்படுகிறது, அதை முதலில் உங்கள் சொந்த இதயத்தில் வளர்க்க வேண்டும். போதாமை பற்றிய கவலை கிசுகிசுக்கிறது, உங்கள் உள்ளார்ந்த மதிப்பை மறைக்கிறது.

இது உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டுவது பற்றியது அல்ல. இது முறையை அங்கீகரிப்பது பற்றியது. தனுசின் அமைதியற்ற ஆற்றலுடன் கலந்திருந்தாலும், தொடர்பு உங்கள் பாலமாக இருக்கலாம். தப்பி ஓடுவதற்கான தூண்டுதல், சிறந்த கற்பனைகளில் ஆறுதல் காண, வலுவானது. ஆனால் அச fort கரியத்தை எதிர்கொள்வது, உங்கள் தவிர்ப்பின் வேர்களைப் பிரிப்பது, உண்மையான இணைப்புக்கான பாதை.

அன்பு ஒரு மீட்பர் என்ற மாயையை விடுவிக்கவும். இது ஒரு பரஸ்பர மின்னோட்டம், நீங்கள் சுய ஏற்றுக்கொள்ளலில் தரையில் இருக்கும்போது வலுவாக பாய்கிறது. உங்கள் உணர்திறன் ஒரு பரிசு, பலவீனம் அல்ல. பாதிப்பிலிருந்து விலகிச் செல்வதை விட, புரிதலை நோக்கி உங்களை வழிநடத்தட்டும்.

இன்றைய மைக்ரோ-செயல்

மற்றவர்களில் நீங்கள் போற்றும் மூன்று குணங்களை எழுதுங்கள். பின்னர், அந்த குணங்கள் ஒவ்வொன்றும் ஏற்கனவே எவ்வாறு உள்ளன என்பதை அடையாளம் காணவும், இருப்பினும் நுட்பமாக, உங்களுக்குள். உங்கள் கடந்த காலத்திலிருந்து கான்கிரீட் எடுத்துக்காட்டுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.