Cancer Ngayon: Mga Nagtatagal na Alingawngaw ng Katawan

Talaga bang pinakikinggan mo ang mga bulong ng iyong katawan, o ang mga kuwentong gusto lang paniwalaan ng iyong isip? Ang tensyon kahapon ay hindi nawala; lalo lamang itong bumabaon, na nagpapakita bilang isang banayad na pagkabalisa na gumugutay sa iyong pangunahing kagalingan.

Ang pabigla-biglang enerhiya na nararamdaman mo ngayon, kasama ang nakapailalim na pagkabalisa, ay nagpapahiwatig ng isang desperadong pangangailangan para sa pagpapalaya, marahil sa pamamagitan ng hindi malusog na mga mekanismo ng pagkaya. Mayroong pagkakahiwalay sa pagitan ng iyong mga emosyonal na pangangailangan (Libra Moon) at iyong mga mental na pagbibigay-katwiran (Sagittarius Mercury). Maaaring alam mo sa intelektwal kung ano ang mabuti para sa iyo, ngunit emosyonal na hinihimok na sabotahe ang iyong sariling kalusugan. Ang iyong likas na hilig sa pag-aalaga sa iba ay madalas na nakakubli sa iyong pangangalaga sa sarili, na lumilikha ng isang imbakan ng hindi binibigkas na mga pangangailangan na nagpapakita bilang mga pisikal na karamdaman.

Sa halip na maghanap ng agarang kasiyahan, harapin ang ugat ng iyong pagkabalisa. Alagaan ang iyong sarili nang may parehong habag na ipinapaabot mo sa iba. Unahin ang pahinga, maingat na paggalaw, at masustansyang pagkain. Kilalanin ang mga emosyonal na agos na nagtutulak sa iyong mga pagpipilian sa kalusugan. Isaalang-alang ang paggalugad ng mas banayad, mas napapanatiling mga gawain, at bitawan ang mga inaasahan na humahantong sa pagtaas ng stress.

Micro-Action Ngayon

Gumugol ng 60 segundo sa maingat na paghinga, na nakatuon sa pagpapalabas ng tensyon sa iyong mga balikat at panga.

Anong hindi komportableng katotohanan ang hindi mo namamalayan na iniiwasan, at paano nito hinuhubog ang iyong pisikal na realidad?