Nakikinig Ka Ba sa Bulong ng Iyong Katawan?

Ang bahagyang pagkabalisa? Mas tumindi ito ngayon. Isang banayad na paalala upang kilalanin ang iyong pisikal at mental na limitasyon. Nararamdaman mo ang bigat ng mga hindi nakikitang presyon, hindi ba?

Bahagi mo ay naghahangad ng pagtakas, isang parang panaginip na paglayo sa realidad. Ngunit, alam ng isa pang bahagi na ang pagbalewala sa mga senyales ng iyong katawan ay babalik din sa iyo. Ito ang klasikong hila ng Pisces: ilusyon laban sa matatag na pangangalaga sa sarili.

Hindi ito araw para sa malalaking kilos o pagpilit sa kabila ng sakit. Iwasan ang mga nakaka-stress na sitwasyon at tao. Yakapin ang tahimik na pag-iisa at banayad na paggalaw. Unahin ang pahinga higit sa lahat.

Ang Munting Aksyon Ngayon

Maglaan ng 5 minutong pahinga para sa mindful breathing. Ituon lamang ang pansin sa pakiramdam ng bawat paghinga papasok at palabas.

Anong maliit na pagbabago ang dadalhin ng bukas, kapag tunay mo nang narinig ang sinisikap sabihin ng iyong katawan sa iyo?