آپ کی چمک پر پوشیدہ دباؤ

کیا آپ کو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کی اندرونی آگ بھڑکنے کی بجائے ٹمٹما رہی ہے؟ جیسے دنیا کا بوجھ آپ پر پڑ رہا ہے، آپ کی فطری روشنی کو مدھم کر رہا ہے؟

آپ توجہ، تعریف اور سچائی سے دیکھے جانے کے احساس کے خواہشمند ہیں۔ لیکن، سطح کے نیچے، ایک طوفان برپا ہے۔ آپ چمکنا چاہتے ہیں، لیکن عجیب طور پر خالی محسوس کرتے ہیں، بیرونی مطالبات اور اندرونی پریشانیوں کی وجہ سے متضاد سمتوں میں کھینچے جا رہے ہیں۔

اپنی قدر ثابت کرنے کے لیے خود کو حد سے زیادہ بڑھانے کی خواہش کا مقابلہ کریں۔ خود کی دیکھ بھال کے خاموش لمحات کو گلے لگائیں۔ اپنے اندرونی بچے کی پرورش کریں؛ یہ راحت تلاش کر رہا ہے، تعریف نہیں۔

آج کا چھوٹا سا عمل

15 منٹ کی غیر متوقع نیند لیں یا خاموش مراقبہ کریں۔ صرف اپنی سانس پر توجہ دیں۔

جب آپ اس نئی سکون کو ضم کریں گے تو کل کیا لطیف تبدیلیاں لائے گا؟