کیا آپ کا جسم ایک ایسی زبان بول رہا ہے جسے آپ نظر انداز کر رہے ہیں؟

وہ مسلسل تکلیف دہ احساس... آج یہ اور بھی زیادہ واضح ہے، ہے نا؟ آپ کو پرورش، ایک محفوظ پناہ گاہ کی خواہش ہے۔ لیکن دنیا عجیب سی لگتی ہے... آپ کی احتیاط سے ترتیب دی گئی زندگی میں ایک بے ربط نوٹ کی طرح۔

آپ کا ایک حصہ پیچھے ہٹنا چاہتا ہے، خود کو آرام میں لپیٹنا چاہتا ہے۔ دوسرا حصہ جانتا ہے کہ گریز صرف بے چینی کو بڑھاتا ہے۔ آپ اپنی توانائی کی حفاظت کرنے اور کسی ایسی چیز سے نمٹنے پر مجبور ہونے کے درمیان پھنسے ہوئے ہیں جسے آپ نظر انداز کرنا چاہتے ہیں۔

آج، مزاحمت بیکار ہے۔ تھکاوٹ کے باوجود آگے نہ بڑھیں؛ اسے سنیں۔ معمولی تکلیفیں نظر انداز کرنے پر بڑھ سکتی ہیں۔ احتیاطی خود کی دیکھ بھال کو ترجیح دیں، چاہے یہ تکلیف دہ ہی کیوں نہ لگے۔ تناؤ والے حالات اور ان لوگوں سے بچیں جو آپ کی توانائی کو ختم کرتے ہیں۔ نرم حرکت اور غذائیت سے بھرپور غذاؤں کو اپنائیں۔

آج کا مختصر عمل

فطرت میں 15 منٹ کی چہل قدمی کریں، اپنی سانس اور ماحول پر توجہ مرکوز کریں۔

کل آپ کا جسم کیا پوشیدہ پیغامات ظاہر کرے گا؟